एपिफेनी स्नान के समारोह ने दसवीं शताब्दी से विश्वासियों के बीच लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया। रूस के बपतिस्मा के बाद। पानी के जलाशयों में एपिफेनी स्नान का उत्पादन विशेष रूप से कट ऑफ ओपनिंग में किया जाता है, जो छेद में क्रॉस को तीन गुना करके और प्रार्थनाओं को पढ़ने के द्वारा समारोह की शुरुआत से पहले पुजारी द्वारा पवित्र किया जाता है। गंभीर liturgy के बाद पानी का Sanctification बनाया जाता है। संक्रमित पानी को उपचारात्मक माना जाता है।
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बपतिस्मा स्नान के प्रक्रिया - कब और कैसे किया जाता है
यदि आप सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो एपिफेनी ईव के दिन विश्वास करने वाले को मंदिर जाना चाहिए, उत्सव सेवा की रक्षा करना चाहिए, मोमबत्ती डालना चाहिए। चर्च जाने से पहले, आपको एक साफ, खाली कंटेनर के साथ स्टॉक करना चाहिए - आप पवित्र पानी एकत्र कर सकते हैं। बर्फ के पानी में बर्फ-छेद में अनिवार्य स्नान, चर्च प्रदान नहीं करता है, खासकर यदि एक व्यक्ति शुद्धिकरण की इस विधि के लिए शारीरिक रूप से और आध्यात्मिक रूप से तैयार होता है।
फिर भी, पवित्र जॉर्डन में डुबकी डालने के लिए, तथाकथित क्रॉस-आकार वाले बर्फ-छेद वर्ष-दर-साल बन जाते हैं। शहरों में, विशेष रूप से एपिफेनी बर्फ छेद के लिए तैयार है, जो विश्वासियों के बड़े पैमाने पर स्नान करने की अनुमति देता है।
बर्फ-छेद में तैरने के लिए कोई विशेष नियम नहीं हैं। वे आम तौर पर अपने सिर के साथ एक तिहाई विसर्जन करते हैं, जबकि वे बपतिस्मा लेते हैं और कहते हैं: "पिता, पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर!"।
एपिफेनी स्नान को उपचार गुणों के साथ श्रेय दिया जाता है, वास्तव में, पानी में विसर्जन के दौरान एक व्यक्ति तनाव का अनुभव करता है और पानी को उजागर करने वाली सकारात्मक ऊर्जा का एक हिस्सा प्राप्त करता है। इस तरह की कार्रवाई के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है, पर्यावरण के तापमान में अचानक परिवर्तन के साथ स्वतंत्र रूप से सामना करने के लिए शरीर के पास पर्याप्त संसाधन हैं।
एक बर्फ फ़ॉन्ट में विसर्जित होने पर कल्याण प्रभाव प्रदान करते हैं:
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जागृति, मस्तिष्क गतिविधि पर इसका सक्रिय प्रभाव,
- कम तापमान के प्रभाव से शरीर के अल्पकालिक तनाव में फुफ्फुस, स्पाम, सूजन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है,
- सख्त, जो पानी की एक विशेष संपत्ति प्रदान करता है - इसकी थर्मल चालकता हवा की थर्मल चालकता की तुलना में 28 गुना अधिक है, जो शरीर को इतनी प्रभावी ढंग से ठंडा करने में सक्षम नहीं है,
- बर्फ के पानी से संपर्क करने से शरीर के तापमान में तेज वृद्धि होती है, लगभग +40 सी तक, और इस तापमान पर, अधिकांश रोगजनकों और रोग प्रभावित कोशिकाओं की तात्कालिक मौत होती है।
जॉर्डन में स्नान करते समय ऐसे सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- किनारे के पास विशेष रूप से सुसज्जित स्थानों में स्नान किया जाना चाहिए, अधिमानतः बचावकर्ताओं की देखरेख में,
- एक बर्फ-छेद में डुबकी लगाने से पहले आपको जॉग या जिमनास्टिक व्यायाम चलाने के बाद गर्म होना चाहिए,
- पैरों से संवेदनशीलता के नुकसान को रोकने के लिए जॉर्डन में जूते में पहुंचना वांछनीय है, ये एक गैर-पर्ची एकल, जूते या यहां तक कि ऊनी मोजे के साथ चप्पल भी हो सकते हैं,
- बर्फ-छेद पर जाना धीरे-धीरे होना चाहिए, याद रखना कि बर्फ और बर्फ में एक फिसलन सतह है,
- इससे पहले कि आप एक सीढ़ी पर मिलता है, यकीन है कि यह अच्छी तरह से सुरक्षित है बनाने के लिए, यह बीमा और मोटी रस्सी के पानी किनारे में उतारा वांछनीय है - यदि आवश्यक हो तो तैराकों इसका इस्तेमाल बर्फ पर जाने के लिए कर सकते हैं, रस्सी के दूसरे छोर सुरक्षित रूप से तट पर बांधा जाना चाहिए,
- पानी में डूबे धीरे-धीरे होना चाहिए, डॉक्टर सिर्फ गोता सिर की सिफारिश नहीं है - एक तेज दिमाग हाइपोथर्मिया पलटा वाहिकासंकीर्णन पैदा कर सकता है, बर्फीले पानी में कूद सब पर अनुशंसित नहीं है,
- तैरने के लिए पहली बार पानी में प्रवेश करना नहीं होना चाहिए - यह आवश्यक गहराई पर जाने के लिए वांछनीय है,
- ताकि शरीर की सुपरकोलिंग बहुत बड़ी न हो, 50-60 सेकंड से अधिक समय तक पानी में नहीं रहना चाहिए,
- छेद छोटा है, लेकिन जलाशय की गहराई बड़ा है, तो यह पानी में विसर्जन की प्रक्रिया के लिए बहुत सावधान ध्यान लेने के लिए और यह खड़ी ले जाएगा - बर्फ के किनारे की ओर पूर्वाग्रह के साथ सतह के लिए चढ़ाई के साथ सिर पर उसे मारा के लिए खतरा है,
- यदि कोई बच्चा बर्फ के छेद में तैरता है - वयस्क पर्यवेक्षण के बिना इसे एक मिनट तक न छोड़ें - बच्चा डर सकता है, भले ही वह अच्छी तरह से तैर जाए,
- फ़ॉन्ट छोड़ते समय, आपको हैंड्रिल पर पकड़ना चाहिए, तुरंत सूखे टेरी तौलिये में खुद को लपेटें, इसे ऊर्जा से बाहर निकलने की सिफारिश की जाती है।
स्नान के बाद साफ करें तुरंत गर्म कपड़े पहनना चाहिए। गर्म चाय पीने के लिए भी सिफारिश की जाती है, सबसे अच्छा - थर्मॉस में ब्रूड।
बर्फ में तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है
केवल सिद्धांत रूप में स्वस्थ लोग बर्फ-छेद में तैर सकते हैं। नासोफैरेंक्स, मध्य कान की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों वाले लोगों के लिए ऐसी चरम जल प्रक्रियाओं से निपटना खतरनाक है।
गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को अपना सहनशक्ति महसूस न करें:
- हृदय,
- केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र,
- दृष्टि या अंतःस्रावी तंत्र के अंगों की बीमारियां,
- तपेदिक,
- contraindications के बीच अस्थमा, genitourinary अंगों, पेट अल्सर, त्वचा और venereal रोगों की बीमारियों को याद रखना चाहिए।
Epiphany में स्नान करने के लिए मुझे मेरे साथ सामान क्या लेना चाहिए?
जब आप बर्फ के छेद में बर्फ के पानी के साथ उत्साह लेने जा रहे हैं, तो आपसे न भूलें:
- फिसलन चप्पल या ऊनी मोजे,
- स्नान सूट और एक रबड़ टोपी,
- स्नान वस्त्र और तौलिया, सूखे कपड़े।
Epiphany छुट्टियों पर सुरक्षित स्नान के लिए एक बर्फ छेद कैसे लैस करें
सही उपकरण तालाब पर छेद - प्रश्न अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह आपकी मदद करेगा घोषणा स्नान के दौरान चोट की संभावना को रोकने के साथ-साथ शिक्षित निर्णय - पूरी तरह से दुर्घटनाओं के खतरे को खत्म करने।
बर्फ छेद तैयार करते समय, आपको निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए:
- जल प्रक्रियाओं को अपनाने के इच्छुक लोगों के बीच अनुशासन सुनिश्चित करना,
- घटना के आयोजकों के जिम्मेदार दृष्टिकोण,
- स्वास्थ्य अधिकारियों द्वारा नियंत्रण,
- बचाव उपकरण की अच्छी तैयारी और सेवाशीलता,
- और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि छेद की उचित तैयारी।
छेद को लैस करते समय, खाते में ध्यान रखना आवश्यक है:
- हवा के तापमान सूचकांक,
- छेद के संगठन की जगह पानी के शरीर की गहराई,
- बर्फ-छेद और उसके आकार के आयाम,
- गर्म जगह पर स्नान करने की जगह से दूरी,
- अगर नदी में स्नान होगा, तो वर्तमान की गति को जानना वांछनीय है।
यह अनुशंसा की जाती है कि जलाशय में प्रवाह दर प्रति सेकंड 25 मीटर से अधिक न हो। स्नान जगह गोदी के पास रखा नहीं किया जाना चाहिए, नदियों के संगम अंक, नाली पाइप, पानी नीचे नहीं शैवाल होना चाहिए। यह बर्फ की मोटाई की जांच की सिफारिश की है - यह एक मीटर के एक चौथाई से कम नहीं होना चाहिए।
आयोजकों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके पास बर्फ पर बर्फ छेद में स्नान करने के दौरान 20 से अधिक लोग नहीं थे। यदि बर्फ की मोटाई कुछ हद तक कम है, तो आप तैराकी के लिए एक छेद बना सकते हैं, लेकिन बर्फ छेद के पास बर्फ पर कम से कम लोगों की संख्या हो सकती है।
आदर्श विकल्प नीचे, मलबे या चट्टानों पर शैवाल और विदेशी वस्तुओं के बिना, एक साफ रेतीले तल के साथ एक छेद होगा। जलाशय के तल की खड़ी ढलानों के स्थानों में एक छेद बनाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। किनारे को अलग-अलग दिशाओं में लोगों के आंदोलन को नहीं रोका जाना चाहिए, बर्फ को हवा से अधिकतम सुरक्षा प्रदान करने के लिए स्थित होना चाहिए।
अनुभव से पता चलता है कि बर्फ-छेद का आकार कम से कम 12 वर्ग किलोमीटर होना चाहिए। मीटर है। इस तरह के आयाम अधिकतम 5 लोगों को तैरने के लिए पर्याप्त होंगे। इस तरह के छेद को साफ़ करना उचित क्रम में बनाए रखने के लिए बहुत मेहनत करने के लिए काफी आसान है, इसकी आवश्यकता नहीं है। 3x3 मीटर से छोटे आयाम वाले छेद की अनुशंसा नहीं की जाती है।
जॉर्डन की गहराई के लिए, तो अलग-अलग राय हैं:
- अनुभवी तैराकों 2 3 मीटर की गहरी जगह पसंद करते हैं - जब तल पर कदम स्नान की आवश्यकता नहीं है, यानी चोट जोखिम शून्य, क्लीनर जैसे आइस-छेद में पानी के लिए कम हो जाता है, यह भी नीचे अवसादन संकट स्नान करने वालों का कारण नहीं बनेगा - .. पर खड़ा करने के लिए अपने सतह की आवश्यकता नहीं है,
- छोटे छेद उन लोगों द्वारा पसंद किए जाते हैं जो तैरने वाले, शुरुआती, उन्नत उम्र के लोग नहीं कर सकते हैं।
बर्फ-छेद का आकार गोल या आयताकार हो सकता है, बपतिस्मा स्नान अक्सर क्रॉस-आकार वाले बर्फ-छेद में व्यवस्थित होता है। सिर्फ छेद के साथ उत्पादन को व्यवस्थित करने के अधिकार के रूप में इसे से निकालने के लिए बर्फ काफी सरल है, - बर्फ गुहा के किनारे में कटौती और एक सीढ़ी स्थापित करने के लिए पर्याप्त होगा।
काम बर्फ-छेद के लिए चुनी गई साइट की सफाई के साथ शुरू होना चाहिए, पानी के दृष्टिकोण को सभी तरफ से व्यवस्थित किया जाना चाहिए, ताकि साइट कई बार बर्फ में एक छेद से अधिक हो। इसके बाद, बर्फ पर बर्फ छेद की रूपरेखा का पता लगाया गया है। गिरने से इच्छित लाइन के साथ सभी तरफ एक समान गहराई से शुरू होता है।
एक जगह में पूर्ण बर्फ काटने की अनुमति देने की सिफारिश नहीं की जाती है - पानी निकल जाएगा, नाली बाढ़ और आगे की प्रक्रिया को जटिल करेगी। छेद के परिधि के दौरान कूदने वालों को छोड़ने की सिफारिश की जाती है - वे किसी भी साइट पर उभरे पानी को रोकने में सक्षम होंगे।
कट नाली की चौड़ाई बर्फ की लगभग आधा मोटाई होनी चाहिए। नाली को गहरा करने के साथ इसे संकीर्ण करना शुरू किया जा सकता है, यह विकल्प काम को सरल बना देगा, बहुत संकीर्ण नाली पूरी प्रक्रिया को जटिल करेगी।
बर्फ की प्लेटों को काटने के आयाम के रूप में यह मुश्किल डूब नहीं करने के लिए और झटकों छेद बढ़त के तहत या बर्फ की सतह पर खींच बनाने के लिए होना चाहिए। बर्फ के साथ काम करने के लिए, जिसकी मोटाई 20 सेमी से अधिक है, अनुदैर्ध्य आरी का उपयोग किया जा सकता है। पतली बर्फ में बड़े स्लैब काटने शामिल है।
बेहतर सुविधाजनक विकल्प - -, बर्फ के किनारे के तहत यह द्वारा चलाए जहाँ तक संभव हो हुक - जब दो लोग बर्फ तैरती चादरें, अन्य के किनारों में से एक pritaplivayut काम वहाँ 5 से 6 लोगों की एक न्यूनतम से मिलकर एक टीम होना चाहिए न करें। किनारों को बाहर नहीं निकलना चाहिए, और जब लहर दिखाई देती है, तो बर्फ के फूल को अपना स्थान नहीं छोड़ना चाहिए। यह विकल्प सबसे किफायती माना जाता है।
यदि बर्फ बहुत मोटी है, तो बर्फ की चपेट में आने वाले बर्फ के फूलों से निपटना मुश्किल हो जाता है। इस मामले में, बर्फ के फूलों को कुचल दिया जाता है और बर्फ की सतह पर उठाया जाता है, उन्हें बर्फ छेद से 4-5 मीटर की दूरी के लिए हटा दिया जाता है। बर्फ-छेद के पास ढेर बर्फ की अनुमति नहीं है - इससे लोगों को तैरने वाले लोगों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक स्थिति पैदा हो सकती है।
खुले पानी पर किए टिप्पणियों पानी के लिए रात भर -20 के बारे में सेल्सियस के तापमान पर पता चला है कि बर्फ 15 सेमी मोटी एक सप्ताह के बारे में लेता है के रूप में मोटी एक 2 या 3 सेमी में बर्फ के साथ कवर किया जाता है,।
बर्फ (15 सेमी की मोटाई) को साफ़ करने के लिए, 10 वर्ग मीटर के क्षेत्र के साथ एक बर्फ-छेद में डेढ़ घंटे लगेंगे, बशर्ते कि विशेष उपकरण वाले दो अनुभवी लोग होंगे। बर्फ छेद के किनारे आरामदायक लकड़ी की सीढ़ियों को स्थिर करना जरूरी है, जो सभी हैंड्राइल्स के साथ सबसे अच्छा है।
यदि सीढ़ी धातु है, तो उसके कदम और हैंड्रिल को एक केपर के टेप के साथ कसकर लपेटा जाना चाहिए, या उन पर उचित मोटाई की रबर नली डालना चाहिए।
यदि बर्फ छेद की तैयारी के दौरान, उपकरण बाढ़ आते हैं, तो उन्हें सतह पर हटा दिया जाना चाहिए, सिवाय इसके कि जब जलाशय की गहराई 3 मीटर से अधिक हो।
बादरों की सुविधा के लिए, बर्फ-छेद बर्फ के ब्लॉक से बने दीवार से घिरा हुआ है, और एक क्लोकरूम भी उनसे बनाया जा सकता है। बर्फ की दीवार हवा के छिद्र से बर्फ छेद की रक्षा करती है। बर्फ के छेद, लकड़ी के ढाल या बर्फ के ब्लॉक से बर्फ छेद के चारों ओर किसी भी बाड़ लगाना, बर्फ के किनारे से 7 से 10 मीटर की दूरी पर होना चाहिए। बर्फ छेद के परिधि पर एक हल्की बाड़ स्थापित करना भी वांछनीय है - ताकि स्नान प्रक्रिया को देखकर लोग गलती से पानी में गिर सकें। यदि संभव हो, तो बाड़ पानी में स्थापित है - यह बर्फ के नीचे बादर प्राप्त करने की संभावना को रोक देगा।
इसे बर्फ-छेद की रोशनी के संगठन का भी ख्याल रखना चाहिए, लेकिन आग और विद्युत सुरक्षा के नियमों का पालन करना अनिवार्य है।
एपिफेनी के पास दुर्घटनाओं की संभावना को रोकने के लिए, एक घड़ी स्थापित करना आवश्यक है:
- कानून प्रवर्तन एजेंसियों के प्रतिनिधियों,
- बचावकर्ताओं का ब्रिगेड,
- चिकित्सक, यदि आवश्यक हो, तो प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम हैं।
एपिफेनी स्नान के दौरान, आप मोटर वाहनों पर बर्फ के आगमन की अनुमति नहीं दे सकते।
बर्फ से साफ़ बर्फ-छेद स्नान करने से ठीक पहले किया जाता है।
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