इन्फ्रारेड सॉना को इस तरह के सबसे प्रभावी और उपयोगी आविष्कारों में से एक कहा जा सकता है। इसकी औषधीय गुण लोग आधे शताब्दी तक उपयोग कर रहे हैं। स्वास्थ्य के लिए, हम जानते हैं, को बचाने नहीं है - एक आधुनिक अपार्टमेंट में इसे स्थापित न केवल संभव है, लेकिन यह भी आवश्यक है। और इन्फ्रारेड सौना की तरह, इस तरह की एक अद्भुत बात निस्संदेह पैसे के लायक है कि इसके अधिग्रहण और स्थापना की लागत होगी।
अपार्टमेंट में इन्फ्रारेड सॉना - स्थापना सुविधाएं और मूल्य
आग सेवा, साथ ही BTI (सौना की स्थापना के सिलसिले में अपार्टमेंट के पुनर्विकास पर) - अपार्टमेंट में एक अवरक्त सॉना स्थापित करने के लिए यह संबंधित अधिकारियों की अनुमति प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। यह सब उनकी खुद की सुरक्षा के लिए कम से कम किया जाना चाहिए और नियामक अधिकारियों द्वारा अनावश्यक जुर्माना से बचने के लिए।
एक अपार्टमेंट में अवरक्त सौना स्थापित करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा, उदाहरण के लिए:
यह वांछनीय है कि सौना शॉवर के पास स्थित है;
जिस कमरे में सॉना स्थापित किया गया है वह सॉना के रूप में दोगुना बड़ा होना चाहिए;
कक्ष जिसमें सौना और इसकी छत स्थापित किया गया है की छत के बीच की दूरी लगभग 10 सेमी होना चाहिए, लेकिन अगर भाप प्रयोग किया जाता है, दूरी 10 सेमी (जैसे कि, कम से कम 20 सेमी की कुल बनाता है) के द्वारा और अधिक बढ़ जाती है;
कमरे के बीच जिसमें अवरक्त सौना स्थित है और सौना केबिन लगभग 5 सेमी मुक्त स्थान होना चाहिए;
इन्फ्रारेड सॉना की लागत 1000 हो सकती है, या शायद 10,000 डॉलर हो सकती है - यह सब इस बात पर निर्भर करती है कि आपने किन आवश्यकताओं को आगे बढ़ाया है। उदाहरण के लिए, इस तरह के एक सौना, अगर यह बनाया आदेश है, यह बहुत मानक है, जो उचित दुकान में खरीदा जा सकता है से ज्यादा महंगा हो सकता है। अवरक्त सॉना केबिन जो अधिक से अधिक 6 लोगों की भागीदारी के साथ समवर्ती सत्र के लिए तैयार कर रहे हैं (शायद 12 तक), ऑर्डर करने के लिए बना रहे हैं। इसके अलावा कीमत में अलग-अलग प्रकार के लकड़ी का इस्तेमाल किया जाएगा। उदाहरण के लिए, ओक निश्चित रूप से पाइन से अधिक खर्च करेगा।
इन्फ्रारेड सौना के लाभ और नुकसान
इन्फ्रारेड सौना का लाभ इसकी संपत्ति है। इन्फ्रारेड विकिरण एक व्यक्ति को भीतर से गर्म कर सकता है। यही है, अगर आप ऊपर से गर्म हो जाते हैं जब आप साधारण सॉना जाते हैं, तो अंदर जब आप इन्फ्रारेड जाते हैं। मानव शरीर में आंतरिक अंगों के हीटिंग के साथ इस तरह के शरीर के ऊतकों की ऑक्सीजन के रूप में कई उपयोगी प्रक्रियाओं, होता है। यह संपत्ति खेल में शामिल लोगों और उनकी आकृति को देखने के लिए अनिवार्य हो सकती है। प्रशिक्षण से पहले इस तरह के सौना का दौरा करना, एक व्यक्ति मांसपेशियों को गर्म करेगा, और खेल अधिक प्रभावी होगा। इसके अलावा, आंतरिक अंगों को गर्म करना चयापचय को गति देता है।
हालांकि, हर किसी के लिए नहीं, शरीर की इतनी तीव्र गहरी वार्मिंग उपयोगी हो सकती है। इन्फ्रारेड सॉना का दौरा करते समय भी विरोधाभास हैं। उदाहरण के लिए, कोर कि सौना साधारण सामान्य बिल्कुल (उस में उच्च तापमान के कारण सहित) contraindicated है, यह आवश्यक मतभेद से अधिक अवरक्त सॉना के बारे में अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए है। शायद, डॉक्टर इन्फ्रारेड सॉना की आवधिक यात्राओं की अनुमति देगा। वार्मिंग आंत एक त्वरित लसीका परिसंचरण की ओर जाता है, और इस वृद्धि सुरक्षात्मक कार्य करता है और मजबूत प्रतिरक्षा देता है, जिससे कई बीमारियों को रोकने। 40-50 डिग्री सेल्सियस पर अवरक्त सॉना का दौरा कूल्हे में दर्द, मासिक धर्म के दौरान दर्द, और साथ ही कुछ त्वचा रोगों छोड़ने जबकि: जिल्द की सूजन, एक्जिमा, संक्रामक। इसके अलावा, इन्फ्रारेड सॉना में उपचार बाद में संक्रमण के इलाज में प्रभावी है। सौना, दस्त और पित्ताशय, नसों की दुर्बलता, निमोनिया, यह प्रभावी और शीतदंश के साथ मदद करता है ऊपरी कंधे करधनी, गठिया और कटिस्नायुशूल में मांसपेशियों और विभिन्न रोगों में जोड़ों में दर्द है, साथ ही में ऐंठन, गठिया, दर्द के उपचार के दौरान। सामान्य तौर पर, अवरक्त सॉना, बेशक, अधिक सुरक्षित और सामान्य से अधिक रोगनिरोधी और चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोगी।
इन्फ्रारेड सौना अपने हाथों से
तो, आपने अपने घर पर एक इन्फ्रारेड सौना बनाने का फैसला किया है। यह एक बहुत ही वास्तविक विचार है और हम आपके लिए यह कार्य आसान बनाने की कोशिश करेंगे।
खुद सीधे अवरक्त सॉना केबिन फ्रेम आमतौर पर इस तरह के स्प्रूस, पाइन या देवदार के रूप में अच्छी तरह से softwood पेड़ से निर्मित। यह सौना के लिए कई वर्षों के लिए पूरी संरचना और विश्वसनीय मुसीबत से मुक्त आपरेशन की स्थिरता को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।
तथ्य यह है कि अवरक्त सॉना आमतौर पर व्यक्तिगत उपचार के लिए एक या दो लोगों के लिए, इस तरह के डेटा की इसकी डिजाइन उपयोग किया जाता है के साथ बनाया गया है के आधार पर:
ऊंचाई - 180 से 200 सेंटीमीटर तक
सौना केबिन की लंबाई 120 से 210 सेंटीमीटर है;
110-115 सेंटीमीटर के भीतर गहराई;
अवरक्त सॉना के बाद से, के रूप में आम सौना करने का विरोध किया, तापमान से ऊपर 40-50 डिग्री वृद्धि नहीं है, यह साधारण आंतरिक दरवाजे, भली भांति बंद करके ड्राफ्ट को रोकने के लिए स्थापित उपयोग करने के लिए संभव है।
अवरक्त सॉना किसी विशेष वेंटिलेशन की आवश्यकता नहीं है या, अपने केबिन में के रूप में जोड़े और कोई उच्च तापमान के रूप में नहीं है। यह केबिन की दीवार में एक छोटा सा छेद बनाने के लिए पर्याप्त है, एक कुंडी के साथ जंगला बंद करते हैं, प्राकृतिक वेंटीलेशन के लिए होगा। आप कर सकते हैं यदि नहीं (या कौशल) एक छेद बनाने के लिए, यह अभी भी वेंटिलेशन के लिए सरल तरीका थोड़ी देर के लिए सौना केबिन के दरवाजे खोलने के लिए है।
सौना केबिन के अंदर प्रकाश व्यवस्था के लिए आम तौर पर साधारण रंगों लैंप की छत पर रखा गया है। तारों से निम्न आवश्यकताओं: साधन के लिए पूरी तरह से डबल रोधक तार 400V से कम नहीं वोल्टेज और मौजूदा ताकत नहीं 15 की तुलना में कम, लंबाई आमतौर पर लगभग 30 मीटर है।
अपार्टमेंट में एक अवरक्त सॉना के निर्माण की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण बात एक सौना और अवरक्त केबिन में सही स्थापना के लिए एक अवरक्त हीटर का चयन है। जब एक अवरक्त हीटर का चयन, यह पहली अवरक्त विकिरण की अधिकतम लंबाई, और सामग्री जिसमें से उपकरण का निर्माण पर, निर्माता फर्म के लिए और फिर उसके आयाम पर ध्यान देना और सौना हीटर के लिए हीटिंग तत्व की चीनी मिट्टी की परत को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु गुणवत्ता कोटिंग सुरक्षात्मक ग्रिड, विभिन्न स्थापना विकल्पों की संभावना (सौना के कोने में, दीवार में), ऊर्जा का सेवन किया और हीटर के बाहर जाने वाले बिजली की भयावहता है।
इन्फ्रारेड हीटर की व्यवस्था की जा करने के लिए इतना है कि टैक्सी एक भी अवरक्त विकिरण क्षेत्र द्वारा निर्मित किया गया है और समान रूप से शरीर के लिए चला। हीटर सबसे अच्छे रूप से डिजाइन किए जाते हैं, क्योंकि बूथ में लोग आम तौर पर बैठे स्थान पर कब्जा करते हैं। पीछे की दीवार में, दो - - कोनों में और प्रवेश द्वार, एक पर - सामान्य तौर पर पांच सिरेमिक हीटर, दो का उपयोग क्षैतिज बेंच के तहत गरम करने के लिए।
केबिन के अवरक्त तत्वों के बीच दूरी 55-60 सेंटीमीटर से कम नहीं होनी चाहिए। केबिन में सभी हीटर चंदवा 10-12 सेमी की ऊंचाई दे रहे हैं, पैरों में अवरक्त तत्व, से अधिक नहीं दो सेंटीमीटर के लिए हीटर के ऊपर चंदवा फांसी के पक्ष ट्रिम में घुड़सवार को छोड़कर। मोर्चा के हीटर 45 डिग्री के कोण है, जो सक्षम बनाता है थर्मल लहरों बीच अवरक्त केबिन में ले जाने और थर्मल और चिकित्सा प्रभाव प्रदान करने में अवरक्त केबिन के सामने पर स्थित हैं।
हमें आशा है कि यह आलेख उन सभी के लिए उपयोगी होगा जो इन्फ्रारेड सॉना को अपने स्वयं के अपार्टमेंट में अपने हाथों से स्थापित करना चाहते हैं।
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