Le sauna infrarouge peut à juste titre être considéré comme l'une des inventions les plus efficaces et les plus utiles de ce genre. Ses propriétés médicinales ont été utilisées depuis environ un demi-siècle. Il est non seulement possible de l'installer dans un appartement moderne, mais il est également nécessaire - en fait, comme vous le savez, ils n'épargnent pas sur la santé. Et une chose si merveilleuse, comme un sauna infrarouge, vaut sans aucun doute l'argent que son acquisition et son installation coûteront.
Sauna infrarouge dans l'appartement - caractéristiques d'installation et prix
Pour installer un sauna infrarouge dans l'appartement, il est nécessaire d'obtenir l'autorisation des autorités compétentes - le service d'incendie, ainsi que le BTI (sur le réaménagement de l'appartement dans le cadre de l'installation du sauna). Tout cela doit être fait au moins pour notre propre sécurité, ainsi que pour éviter des amendes inutiles de la part des organes de contrôle.
Pour installer un sauna infrarouge dans un appartement, vous devez respecter certaines règles, par exemple:
il est souhaitable que le sauna soit situé près de la douche;
la pièce dans laquelle le sauna est installé devrait être deux fois plus grande que le sauna lui-même;
entre le plafond de la pièce dans laquelle est installé un sauna et son plafond, la distance devrait être d'environ 10 cm, mais si la vapeur est utilisée, la distance est augmentée de plus de 10 cm (à savoir, fait un total d'au moins 20 cm);
entre la pièce dans laquelle se trouve le sauna infrarouge et la cabine du sauna doit être d'environ 5 cm d'espace libre;
Le coût d'un sauna infrarouge peut être de 1000, ou peut-être 10 000 dollars - tout dépend de ce que vous exigez. Par exemple, un tel sauna, s'il est fabriqué sur une commande individuelle, coûte un ordre de grandeur plus cher qu'un standard, qui peut être acheté dans le magasin correspondant. Saunas infrarouges, dont les cabines sont conçues pour une session simultanée avec la participation de plus de 6 personnes (peut-être même jusqu'à 12), sont fabriqués sur commande. En outre, le prix varie en fonction des types de bois utilisés dans sa fabrication. Par exemple, le chêne coûtera certainement plus cher que le pin.
Avantages et inconvénients du sauna infrarouge
L'avantage d'un sauna infrarouge est ses propriétés. Le rayonnement infrarouge peut réchauffer une personne de l'intérieur. Autrement dit, si vous êtes chauffé par le haut lorsque vous visitez un sauna ordinaire, puis à l'intérieur lorsque vous visitez l'infrarouge. Avec l'échauffement des organes internes dans le corps humain, il existe de nombreux processus utiles, par exemple, la saturation des tissus du corps avec de l'oxygène. Cette propriété peut être indispensable pour les personnes qui pratiquent un sport et qui surveillent leur silhouette. En visitant un tel sauna avant l'entraînement, une personne se réchauffera les muscles, et le sport sera plus efficace. En outre, réchauffer les organes internes accélère le métabolisme.
Cependant, pas pour tout le monde, cet intense réchauffement du corps peut être utile. Il existe également des contre-indications lors de la visite d'un sauna infrarouge. Par exemple, le noyau que le sauna générale ordinaire absolument contre-indiquée (y compris en raison de la température élevée), il est nécessaire de consulter votre médecin au sujet du sauna infrarouge sur les contre-indications. Peut-être, le médecin permettra des visites périodiques au sauna infrarouge. Le réchauffement des organes internes conduit à une circulation accélérée de la lymphe, ce qui donne naissance à des fonctions protectrices du corps et à une forte immunité, ce qui contribue à la prévention de nombreuses maladies. Lors d'une visite sauna infrarouge à 40-50 ° C en laissant la douleur de la hanche, la douleur pendant les règles, ainsi que certaines maladies de la peau: dermatite, l'eczéma, les maladies infectieuses. En outre, le traitement dans un sauna infrarouge est efficace dans le traitement des infections post-opératoires. Sauna aide à la diarrhée et cholécystite, la neurasthénie, la pneumonie, efficace et gelures, pendant le traitement de la douleur dans les muscles et les articulations dans diverses maladies, ainsi que des crampes, l'arthrite, la douleur dans la ceinture scapulaire supérieure, les rhumatismes et la sciatique. En général, le sauna infrarouge est sans aucun doute plus sûr et plus utile à des fins préventives et curatives que l'habituel.
Sauna infrarouge avec ses propres mains
Donc, vous avez décidé de construire un sauna infrarouge dans un appartement par vous-même. C'est une idée très réelle et nous allons essayer de vous faciliter la tâche.
Le cadre même de la cabine d'un sauna infrarouge est généralement fabriqué à partir de bois de conifères tels que l'épicéa, le pin ou le cèdre. Ceci est nécessaire pour assurer la stabilité de toute la structure et la fiabilité dans le fonctionnement sans problème du sauna pendant de nombreuses années.
Partant du fait que le sauna infrarouge est généralement conçu pour des procédures individuelles pour une ou deux personnes, lors de la conception, les données suivantes sont utilisées:
hauteur - de 180 à 200 centimètres
la longueur de la cabine du sauna est de 120 à 210 centimètres;
profondeur à l'intérieur de 110-115 centimètres;
Comme dans le sauna infrarouge, contrairement au sauna ordinaire, la température ne dépasse pas les 40-50 degrés, il est possible d'utiliser des portes intérieures ordinaires, scellées pour éviter les courants d'air.
Dans le sauna infrarouge, aucune ventilation particulière n'est nécessaire car la vapeur ne se forme pas dans sa cabine et il n'y a pas de température élevée. Suffisant sera de faire un petit trou dans le mur de la cabine, fermez-le avec une grille avec un loquet, pour une ventilation naturelle. S'il n'y a pas de possibilité (ou de compétences) de faire un tel trou, alors une manière encore plus facile de ventiler est d'ouvrir les portes de la cabine de sauna pendant un moment.
Pour l'éclairage à l'intérieur de la cabine, les saunas sont généralement installés sur le plafond d'un abat-jour régulier. Les exigences suivantes sont imposées sur le câblage: double isolation complète des fils, pour une tension dans le réseau d'au moins 400 V et une intensité de courant d'au moins 15 A, la longueur est généralement d'environ 30 mètres.
Un point important dans le processus de construction d'un sauna infrarouge dans l'appartement est la sélection d'un chauffage infrarouge pour le sauna et son installation correcte dans une cabine infrarouge. Lors de la sélection d'un élément chauffant à infrarouge, il est nécessaire de d'abord faire attention à l'entreprise du fabricant, puis à ses dimensions, et en outre le revêtement de céramique de l'élément chauffant pour un dispositif de chauffage de sauna, à la longueur maximale du rayonnement infrarouge, et le matériau à partir duquel le dispositif est fabriqué. Le revêtement de qualité de la grille de protection, les différentes possibilités d'installation (dans le coin du sauna, dans le mur), la quantité d'énergie consommée et la puissance de sortie du chauffage sont également importants.
Les radiateurs infrarouges doivent être placés de telle sorte qu'un seul champ de rayonnement infrarouge soit créé dans la cabine et que le corps soit uniformément chauffé. Les radiateurs sont mieux conçus verticalement, comme dans un stand, les gens occupent habituellement une position assise. Habituellement cinq radiateurs en céramique sont utilisés, deux - dans le mur arrière, deux - dans les coins et à l'entrée, un - horizontalement sous le banc afin de réchauffer les jambes.
Entre les éléments infrarouges de la cabine, la distance ne doit pas être inférieure à 55-60 centimètres. Tous les dispositifs de chauffage dans la cabine placent hauteur de 10-12 cm à partir de la voûte, à l'exception élément infrarouge dans les jambes, monté dans la garniture latérale de la toile de tente, sur l'élément chauffant pendant pas plus de deux centimètres. Les chauffages avant sont situés à l'avant de la cabine infrarouge à un angle de 45 degrés, ce qui permet aux vagues de chaleur de se déplacer vers le milieu de la cabine infrarouge et de fournir un effet chaud et sain.
Nous espérons que cet article sera utile pour tous ceux qui veulent installer un sauna infrarouge de leurs propres mains dans leur propre appartement.
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