ნათლისღების ცერემონია მე -10 საუკუნის ირგვლივ მორწმუნეებს შორის პოპულარობით სარგებლობდა. რუსეთის ნათლობის შემდეგ. ნათლისღების ბანაობის ponds წარმოებული სპეციალურად მოჭრილი ხვრელი, რომელიც ადრე rite აკურთხა მღვდელი სამჯერ immersion ჯვარი შევიდა ხვრელი და ლოცულობდნენ. საწმენდი წყალი მზადდება საზეიმო ლიტურგიის შემდეგ. საწმენდი წყალი განიხილება.
შინაარსი
ნათლობა ბანაობის პროცესი - როდის და როგორ ხდება მისი შესრულება
თუ დაიცავით კანონები, მაშინ ნათლისღების დღეს, მწამს უნდა მივმართოთ ტაძარში, დაიცვას სადღესასწაულო სამსახური, დაამატე სანთელი. სანამ ეკლესიაში მიდიხარ, სუფთა, ცარიელი კონტეინერით უნდა აქციოთ - თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ მოწამლული წყალი. სავალდებულო საცურაო ხვრელი, ყინულოვანი წყალი, ეკლესია არ იძლევა, მით უმეტეს, თუ პირი მზად ფიზიკური და გონებრივი ასეთი გაწმენდის მეთოდი.
მიუხედავად ამისა, წმიდა იორდანიაში, ე.წ. ჯვრის ფორმის ყინულის ხვრელი, წელიწადში უფრო მეტი ხდება. ქალაქებში სპეციალურად მომზადებული ეპიფნის ყინულის ხვრელი, რომელიც საშუალებას აძლევს მასიური ბანაობის მორწმუნეებს.
არ არსებობს სპეციალური წესები ყინულის ხომალდის ცურვისათვის. როგორც წესი, წარმოების სამმაგი immersion ხელმძღვანელი, ჯვარი და თქვა: "სახელითა მამისა და ძისა და სულიწმიდის".
ნათლისღების ბანაობის დაკრედიტდება ერთად გაუმჯობესების თვისებები, ფაქტობრივად, პირი დროს წყალში ჩაძირვას სტრესის ქვეშ, და იღებს ნაწილი დადებითი ენერგია, რომ აფრქვევს წყალი. ამგვარი ქმედების სპეციალური მომზადება არ არის საჭირო, სხეულს აქვს საკმარისი რესურსი, რათა დამოუკიდებლად გაართვას სიტუაციის ტემპერატურის მოულოდნელ ცვლილებებს.
ველური ეფექტები,
- ცენტრალური ნერვული სისტემის გამოღვიძება, მისი აქტიური გავლენა ტვინის აქტივობაზე,
- სხეულის მოკლევადიანი სტრესი ეფექტი დაბალი ტემპერატურის ეხმარება მოშორებას puffiness, spasms, ანთება,
- გამკვრივება, რომელიც უზრუნველყოფს სპეციალური ქონების წყალი - მისი თბოგამტარობა 28-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე თერმოკონდუქტომეტრიული საჰაერო, რომელსაც არ შეუძლია გაგრილებას სხეულის ეფექტურად
- კონტაქტი ყინულის წყალი იწვევს მკვეთრი ზრდა სხეულის ტემპერატურა, დაახლოებით 40 C, და ისეთი ტემპერატურა მყისიერ გარდაცვალების ყველაზე პათოგენებისა და დაავადებების გავლენას ახდენს საკნები.
როდესაც აბანოს იორდანიაში უნდა დაიცვას ისეთი მარტივი წესები:
- საცურაო უნდა გაკეთდეს სპეციალურად აღჭურვილი ადგილებში, შორს სანაპიროზე, სასურველია ზედამხედველობის ქვეშ მაშველებმა,
- სანამ plunge შევიდა ხვრელი თბილი აკეთებს სირბილი ან ტანვარჯიში,
- თავიდან ასაცილებლად მგრძნობელობის დაკარგვა ფეხზე, სასურველია მიახლოება იორდანიის ფეხსაცმლის, ეს შეიძლება იყოს slippers მოცურების საწინააღმეგო ერთადერთი, ფეხსაცმელი, ან თუნდაც წინდები,
- წასვლა ყინულის ხვრელი უნდა იყოს ნელა, დამახსოვრების, რომ თოვლი და ყინული აქვს slippery ზედაპირზე,
- სანამ კიბე, დარწმუნდით, რომ იგი კარგად არის უზრუნველყოფილი, სასურველია დააზღვევს და შეამცირა წყალში ზღვარზე სქელი თოკი - საჭიროების შემთხვევაში მოცურავეები შეიძლება გამოვიყენოთ რომ წავიდეს ყინულზე, მეორე ბოლოს თოკზე უნდა იყოს საიმედოდ fastened Waterfront,
- ჩაეფლო წყალი უნდა იყოს ნელ-ნელა, ექიმები არ გირჩევთ უბრალოდ dive ხელმძღვანელი - მკვეთრი ტვინის ჰიპოთერმია შეიძლება გამოიწვიოს reflex vasoconstriction, ხტომა შევიდა ყინულოვანი წყალი არ არის რეკომენდებული ყველა,
- წყალი პირველად ბანაობა არ უნდა იყოს - სასურველია მხოლოდ სიღრმეში წასვლა,
- ჰიპოთერმიას არ იყო ძალიან ბევრი არ უნდა იყოს წყალში უმეტეს 50-60 წამი,
- თუ ხვრელი არის პატარა, მაგრამ წყალსაცავის სიღრმე დიდია, ეს იქნება ძალიან ფრთხილად ყურადღებას პროცესში immersion წყალში და შეასრულოს ის ვერტიკალურად - ერთად კომპენსაცია მიმართ ზღვარზე ყინულის არის საფრთხე, რომ ჩაარტყა თავში აღზევება ზედაპირზე,
- თუ ხვრელი bathe ბავშვი - არ დატოვოს იგი ერთი წუთით უფროსების გარეშე - ბავშვი შეიძლება ეშინია, მაშინაც კი, თუ ის არის კარგი მოცურავე,
- შრიფტის დატოვებისას თქვენ უნდა დაიჭიროთ ხელბორკილებზე, დაუყოვნებლივ გადაიტანოთ მშრალი ტერი პირსახოცი, რეკომენდირებულია გასასვლელი ენერგიულად.
გაწმენდა შემდეგ ბანაობის უნდა დაუყოვნებლივ აცვიათ თბილი ტანსაცმელი. ასევე რეკომენდირებულია ცხელი ჩაის დალევა, თერმოში საუკეთესოდ გამოირჩევა.
ვინ არ არის რეკომენდირებული ბანაობა ცურვაში
მხოლოდ პრინციპულად ჯანსაღი ადამიანი შეიძლება ბანაობა წელს ყინულის ხვრელი. სახიფათოა ისეთი უკიდურესი წყლის პროცედურების მოგვარება, როგორიცაა ნაზოფარინქსის, შუა ყურის ქრონიკული ანთებითი დაავადებები.
არ იგრძნონ თქვენი მოთმინება მათთვის, ვისაც სერიოზული დაავადებები განიცდიან:
- სისხლძარღვთა,
- ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემები,
- ხედვის ან ენდოკრინული სისტემის ორგანოების დაავადებები,
- ტუბერკულოზი,
- მათ შორის უკუჩვენებები უნდა გვახსოვდეს, ასთმის, დაავადებების შარდსასქესო ორგანოების, კუჭის წყლულები, კანისა და ვენსნეულებათა.
რა აქსესუარები უნდა მიმიღო ჩემთან ერთად ბანაობის დროს ნათლისღება?
როდესაც ყინულ წყალში წყნარ წყალს აიღებთ, ნუ დაგავიწყდებათ,
- slippery slippers ან თექის წინდები,
- ბანაობის სარჩელი და რეზინის ქუდი,
- სააბაზანო და პირსახოცი, მშრალი ტანსაცმელი.
როგორ მივაღწიოთ ყინულის ხვრელს უსაფრთხო ბანაობისთვის ნათლისღების დღესასწაულებზე
სწორი მოწყობილობა ხვრელი აუზით - კითხვა არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ განათლებული გადაწყვეტილება ხელს შეუწყობს თავიდან ავიცილოთ დაზიანება დროს ნათლისღების bathing, ისევე, როგორც - მთლიანად აღმოფხვრის საშიშროება უბედური შემთხვევა.
ყინულის ხანის მომზადებისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ პუნქტებს:
- უზრუნველყოს დისციპლინა მათ შორის, ვისაც სურს მიიღოს წყლის პროცედურები,
- ღონისძიების ორგანიზატორების პასუხისმგებლიანი დამოკიდებულება,
- ჯანდაცვის ორგანოების კონტროლი,
- სამაშველო აღჭურვილობის კარგი მომზადება და მომსახურება,
- და, რაც მთავარია, ხვრელების სათანადო მომზადება.
ხვრელების აღჭურვისას საჭიროა გავითვალისწინოთ:
- ჰაერის ტემპერატურის მაჩვენებლები,
- სიღრმე ორგანიზმის ადგილის წყალში,
- ყინულის ხვრისა და მისი ფორმის ზომები,
- საცურაო აუზდან დაშორებული მანძილი,
- თუ ბანაობა მოხდება მდინარეში, მაშინ სასურველია ვიცოდეთ სიჩქარის მიმდინარეობა.
რეკომენდებულია წყალსაცავის ნაკადის სიჩქარე არ აღემატება 0,25 მ წამში. ბანაკის ადგილი არ უნდა იყოს განთავსებული მისადგომებთან ახლოს, მდინარეების შერწყმა, ქვევით, არ უნდა იყოს ზღვის დონიდან წყალსაცავი. რეკომენდებულია ყინულის სისქის შემოწმება - უნდა იყოს მინიმუმ მეოთხედი მეტრი.
ორგანიზატორებმა უნდა უზრუნველყონ, რომ მასზე ყინულის ჰორიზონტზე ბანაობის დროს 20 ადამიანი არ იყო. თუ ყინულის სისქე გარკვეულწილად ნაკლებია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხვრელი საცურაო, მაგრამ ყინულის ირგვლივ ყინულის გარშემო შეიძლება იყოს მინიმალური რიცხვი.
იდეალური ვარიანტი იქნება ხვრელი სუფთა ქვიშიანი ქვედანით, წყალმცენარეები და უცხო ობიექტები ქვედა, ნარჩენების ან ქანების გარეშე. არ არის რეკომენდირებული წყალსაცავის ბოლოში ციცაბო ფერდობების ადგილას ხვრელების მოწყობა. Beach არ უნდა შეუშალოს ხელი მოძრაობა ადამიანი სხვადასხვა მიმართულებით, ხვრელი უნდა იყოს ისე, როგორც, რათა უზრუნველყოს მაქსიმალური დაცვა ქარი.
გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ყინულის ჰორიზონტის ზომა უნდა იყოს მინიმუმ 12 კვადრატული კილომეტრი. მეტრი. ასეთი ზომები საკმარისი იქნება საცურაო აუზზე მაქსიმუმ 5 ადამიანი. ამგვარი ხვრელების გაწმენდა ადვილია იმისათვის, რომ ბევრი ძალისხმევა შეინარჩუნოს, რათა არ შეესაბამებოდეს სათანადო წესით. არ არის რეკომენდირებული ხვრელი ზომები 3x3 მზე ნაკლები.
რაც შეეხება იორდანიის სიღრმეზე, მაშინ განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს:
- გამოცდილი მოცურავეები ურჩევნია ღრმა ადგილი 2 3 m - არ არის საჭირო, როდესაც ბანაობის ნაბიჯი ქვედა, ანუ რისკს მცირდება ნულის, წყალი ასეთ ice-holes სუფთა, silting ბოლოში ასევე არ გამოიწვევს distress bathers - .. დადგეს ზედაპირზე არ არის საჭირო,
- მცირე ხვრელები ურჩევნიათ მათ, ვისაც არ შეუძლია ბანაობა, დამწყები, ასაკის ადამიანები.
ფორმა ხვრელი შეიძლება იყოს მრგვალი ან მართკუთხა, ნათლისღების ბანაობის უფრო ხშირად ორგანიზებული ჯვრის ხვრელი. ამოიღონ იგი ყინულის საკმაოდ მარტივია, როგორც ორგანიზების უფლება გამომავალი ხვრელი - საკმარისი იქნება მოჭრილი on ზღვარზე ყინულის ღრუს და დააყენოთ კიბე.
მუშაობა უნდა დაიწყოს დასუფთავების ხვრელი შერჩეულ ადგილზე, ხელმისაწვდომობის წყალი უნდა იყოს ორგანიზებული ყველა მხარეს, რომ ტერიტორია უნდა აღემატებოდეს ხვრელი რამდენჯერმე. შემდეგი, ყინულის ყინულის ყინულის გამოკვლევა იკვეთება. ჭრილობა იწყება ყველა მხარის ერთგვაროვან გაღრმავებაზე.
არ არის რეკომენდებული, რომ მოხდეს სრული ყინულის ჭრა ერთ ადგილას - წყალი გამოვა, წყალდიდობა გაღვივება და გაართულებს შემდგომ პროცესს. ხვრელების პერიმეტრზე რეკომენდებულია გამგზავრების დატოვება - მათ შეეძლებათ შეაჩერონ წყალი, რომელიც გაჩნდა ნებისმიერ ადგილზე.
სიღრმის ჭრის სიგანე უნდა იყოს დაახლოებით ნახევარი სისქის ყინული. ერთად გაღრმავების ღარები არ არის გამორიცხული, რომ დაიწყოს ვიწრო, ეს ვარიანტი ამარტივებს ოპერაცია, ძალიან ვიწრო groove მნიშვნელოვნად გაართულებს მთელი პროცესი.
ზომები ჭრის ფირფიტები ყინულის უნდა იყოს ისეთი, რომ მას რთული არ კუთხეში და jostle ქვეშ ხვრელი ზღვარზე ან გაიყვანოს onto ზედაპირზე ყინულის. ყინულის მუშაობისთვის, რომლის სისქეც 20 სმ-ს აღემატება, შეიძლება გამოყენებულ იქნას გრძივი ხერხები. თხელი ყინული მოიცავს უფრო დიდ ფირფიტებს.
აკეთე უნდა იყოს გუნდი, რომელიც შედგება მინიმუმ 5 6 ადამიანი არსებობს - ოპტიმალურად მოსახერხებელი ვარიანტი - როცა ორი ადამიანი pritaplivayut ერთი კიდეები ყინულის floes, მეორე - კაკვები მართავენ ქვეშ ზღვარზე ყინულის, შეძლებისდაგვარად. კიდეები არ უნდა გამოხატავდნენ გარედან და როცა ტალღა გამოჩნდება, ყინულის floe არ უნდა დატოვოს თავისი მდებარეობა. ეს ვარიანტი ყველაზე ეკონომიურად ითვლება.
თუ ყინულის ძალიან სქელი, მაშინ ხდება ბევრად უფრო რთული გაუმკლავდეს ყინულის floes dodging ყინულის. ამ შემთხვევაში ყინული ყინვები გაანადგურებს და ყინვის ზედაპირზე გადადიან, ისინი ყინულის ხვრიდან 4-5 მეტრის დაშორებით არიან ამოღებულნი. ყინულის ირგვლივ ყინულის ნალექი არ არის დაშვებული - ეს ქმნის სიტუაციას საშიში ხალხის ჯანმრთელობაზე.
დაკვირვების ხორციელდება ღია წყლის აჩვენა, რომ ტემპერატურა დაახლოებით -20 C ღამით წყალი დაფარული ყინულის 2 ან 3 სმ სისქის შექმნას ice 15 სმ დაახლოებით ერთი კვირის.
გაწმენდა ყინულის (სისქე 15 სმ) ხვრელი ფართობი 10 კვადრატული მეტრი დასჭირდება დაახლოებით ერთი საათი და ნახევარი დრო, იმ პირობით, რომ მუშაობა იქნება ორი გამოცდილი პირი, რომელსაც აქვს სპეციალური საშუალებები. ზღვარზე ხვრელი უნდა იყოს vmorozit კომფორტული ხის lestnichki საუკეთესო handrails.
თუ კიბე არის ლითონი, მაშინ მისი ნაბიჯები და ხელჩანთები უნდა დაიხუროს მეკარის ფირზე, ან დააყენოთ რეზინის შლანგი შესაბამისი სისქის შესახებ.
თუ ყინულის ხერხის მომზადების დროს დაიტბორა ხელსაწყოები, ისინი უნდა მოიხსნას ზედაპირზე, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც წყალსაცავის სიღრმე შეადგენს 3 მეტრს.
ფონდის bathing ერთვის ხვრელი კედლის თოვლის კორპუსები, რომელიც არ არის შესაძლებელი აშენება საგარდერობო. თოვლის კედელი იცავს ყინულის ხვრელებს ქარისგან. დაყენების ნებისმიერი დაცვის გარშემო ხვრელი თოვლის კორპუსები, ხის დაფები და ბლოკების ყინულის უნდა იყოს რეგიონში 7 10 მეტრში ყინულის პირას. ყინულის ჰორიზონტის დროს ასევე სასურველია მსუბუქი ღობე დაყენებული - ისე, რომ ადამიანი, რომელიც იხილავენ ბანაობის პროცესს, შემთხვევით ვერ მოხვდება წყალში. თუ შესაძლებელია, ღობე დამონტაჟებულია წყალში - ეს ხელს შეუშლის ყინულის ქვეშ მტევნების მიღებას.
მან ასევე უნდა იზრუნოს ზრუნვაზე დაყრდნობით, მაგრამ ცეცხლისა და ელექტროენერგიის უსაფრთხოების დაცვა სავალდებულოა.
ნათლისღების მახლობლად მომხდარი ავარიების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა საათის დამყარება:
- სამართალდამცავი ორგანოების წარმომადგენლები,
- ბრიგადის მაშველები,
- ექიმები, რომლებსაც საჭიროების შემთხვევაში შეუძლიათ მიიღონ პირველადი დახმარება.
დროს ნათლისღების ბანაობის, თქვენ ვერ დავუშვებთ ჩამოსვლის ყინულის საავტომობილო მანქანა.
დაბინავება ყინულის ხვრელი ხდება აბაზანაზე ადრე.
იტვირთება ...